在股市中，有一个普遍的现象是只有10%的人赚钱，而90%的人赔钱，其中大部分赔钱的都是新股民。然而，其实存在一些方法可以帮助新股民在炒股过程中获利并规避风险。下面是一些具体的方法和指导原则：

一、买入方法：

- 选择低位股：寻找那些处于低位且业绩面没有非常重大的利空消息的股票。

- 观察调整时间：选择在下跌后经过了充分时间进行调整的股票。

- 关注技术指标：注意观察30日线的走势，如果长期以来从下跌趋势转为走平或略微上涨，并且5日线上升并穿过10日线，那么这是一个逢低入场的良机。

如下图在整个圆形区间，出现5日均线上穿10日均线，10日均线上穿30日均线，形成了金叉的买入区，这个区间都是买入区间，短线可以5日均线上穿10日均线入场，破5日均线弯头向下止盈。

为了让大家更加清楚，加深印象。如下图的真实案例，在绿圈区域内，30日均线拐头走平，5日均线上穿10日线，形成了三线金叉，这个区间都是买入区。而对于短信的人来说，5均线上穿10日均线，形成金叉，可以作为第一买入点。不过要记住，注意止损位的设置，同时一定要在30日均线调整后够充分且开始拐头向上。

二、卖出方法：

- 注意高位：当股价处于高位或阶段性高位时，应警惕卖出的时机。

- 观察技术指标：如果5日线下穿10日线，30日线从前期上行过程中进入走平甚至下行状态，这是第一个卖出信号。

- 谨慎卖出：在5日线下穿10日线和30日线下行之间的区域都是可考虑卖出的区域。

为了让大家卖出印象更深。如下图是实战案例，画圈那里是卖出区，当5日均线下穿10日均线，形成死叉时，短线交易要以卖出为主，而30日均线也走平开始向下拐头，更是应当卖出为主。

下图整个绿圈区域都是卖出区域，因为5日均线、10日均线、30日均线三线向下，且形成死叉，而且股价还在相对高位，跌势必是在所难免了。

通过遵循上述买入和卖出方法，即使对于稍显逊色的个股，只要买入时机和价格把握得当，也能够获得利润。然而，若买入时机和价格把握不准确，即使是强势个股，也有可能因为买点失误而导致亏损。因此，选股十分重要，同时买卖点的把握也不容忽视。希望通过找到适合的买入点，您能够获得盈利。请注意，以上方法不能确保100%的成功，投资有风险，需要谨慎对待。

三，补充“回抽”

股票在盘整区域突破的第一根阳线并不是最佳入场时机是正确的观点。在这种情况下，左侧有套牢盘、右侧有跟风盘和短期获利盘的存在。为了减轻上涨压力，股票通常需要经历回档洗盘的过程，以清除浮筹盘。这种洗盘过程可能表现为串阴或者上影线小阳，需要经过两到五天的时间。只有经过回档确认的拉升才是较为安全的。相比之下，没有经过回抽的整理是不太可靠的，就像空中楼阁一样可能随时掉下来，随后才可能形成上涨阶段。

近年来，技术分析在证券投资领域中得到广泛应用，许多投资者开始关注股价是否突破颈线压力，作为后市看好的信号。然而，由于投资者持股信心不足，一些投资者在股价真正突破后及时跟进，却在股价回抽时选择割肉出局，导致错失机会。

回抽现象指的是股价在突破颈线后，在数天内重新回到颈线位置进行测试，以确定突破是否成功。在这个过程中，颈线可能由压力转变为支撑，或由支撑转变为压力。不仅在上涨趋势中会出现回抽，下跌趋势中同样会有回抽现象。

当股价突破压力颈线后，投资者通常认为后市会有一波较好的上涨。然而，由于大量散户尾随，相对于抬轿者来说，坐轿者数量较多，这对庄家的拉升行动不利。因此，在股价正式展开攻势之前，庄家会利用回抽震仓的方式，股价会调头向下，将一些缺乏信心的投机者震荡出局。随后，庄家会轻装上阵，推高股价。这正好印证了成语“欲进则退”。回抽现象不仅能够清理掉一些浮动筹码，还可以作为突破信号的确认依据。

在真正的突破行情中，股价突破压力后，原先的颈线压力会变为颈线支撑。在接下来的2至5个交易日内，股价会回头测试颈线支撑，然后重新进入上涨轨道。如果在回抽过程中再次跌破颈线，那么这种突破被认为是假突破。

相反，在下跌趋势中，当颈线支撑被跌破后，股价也会在2至5个交易日内反弹回抽到颈线位置。此时，原支撑变为压力，回抽则是最后的逃命机会。

在真正的突破行情中，为了减少损失，许多投资者将卖单挂在颈线附近，形成抛压。这导致回抽力度达到顶点，然后股价开始加速下跌。然而，在假突破行情中，庄家会在回抽时一鼓作气将股价重新推至颈线之上，不仅清空看空盘，还迫使空仓投资者高位回补，营造假突破行情。

总的来说，回抽是多方和空方展开攻势前的前奏，并且用于测试支撑或压力的有效性，同时也是判断突破成功与否的重要依据。对庄家来说，回抽也是制造陷阱的好时机。因此，投资者应根据市场形势审时度势，充分利用好回抽现象，以提高自己的操作技巧。

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你也许已经听说过冥想的好处，你身边的亲人和朋友可能就在每天练习静坐冥想。不少名人也把冥想作为每日生活的必修课。如果你也想体验一下的话，先别急，你要弄清作为一个初学者需要注意的事项。

你练习冥想期望达到什么效果呢？像高人一样，面朝大海，同宇宙对话？通过片刻静坐，享受上天的赐福？让你的脉轮立刻旋转起来？还是悬浮起来，脱离俗世？可惜的是，这些都不太可能。实际上冥想比你想的要更接地气。

冥想是让你专注于此时此刻的活动。你安静地坐在那里，观察意识的来来去去，发现当下的富足。当你心无旁骛，专心致志的时候，你就有机会与心灵的创造力沟通，并且感知思想和情绪的流动。你要如何对待这些思想和情绪呢？你会无条件接纳它们，并任由它们重回内心深处。就像是涨起的海浪，最终还是要回归大海。

你为什么要冥想呢？因为冥想让你平静，让你回归理智。它对身心都有极大的好处。冥想能帮你觉察内心里那些值得注意的思想和情绪，让你重新找到内心最本真的东西。通过正念冥想和觉知冥想培养出的优秀品质能让你的世界变得更好。

下面就该说说初学冥想应该注意的事了。对于初学者和高手而言，有很多不同的冥想技术和方法。我们将要提到的是最基本最简单的方法，可以说老少皆宜。

找一个安静的地方，可以坐在椅子、沙发或坐垫上。如果是坐椅子，那就稍微往前坐一点，不要靠在椅背上。在使用坐垫时，可以盘腿而坐。只是要注意膝盖应略低于臀部。两只手放在大腿上或上下叠放在一起都可以。你可能想问开始时究竟坐多长时间合适。其实时长不重要，持之以恒才是关键，即便是每天冥想几分钟也是个不错的开始。时间定在早上或晚上都行，视个人情况而定。

调整姿势，让你的后背保持正直，不要太过僵硬，让身体放松。把你繁忙的思绪先放在一边，呼吸，感知当下，观察自己身体的存在。注意你身体的紧张和思想的不安，用善意去接纳它们，并尽量放松。

观察你的呼吸。感受气息进入你的腹腔，不要刻意去控制呼吸，只是感受它，让意识随呼吸律动。吸气时要意识到自己在吸气，呼气时要意识到自己在呼气。当发现自己走神时，慢慢把心收回，重新专注于呼吸。保持正念，训练觉知、接纳、放手，回归呼吸和当下。

当你准备结束冥想时，放松，舒展身体，内心充满感恩，然后以崭新的姿态投入到忙碌的生活中。

仅仅是几分钟的冥想，也能够提升我们的洞察力，审视我们的内在感受，让我们焕然一新。一些人喜欢利用学习和工作间隙进行短时间的冥想，还有一些人喜欢在每天的固定时间里独自冥想或和他人一同练习。你可以根据自己的实际情况做出选择。

随着练习的慢慢深入，你还能尝试不同的冥想方法，了解冥想高手们都是怎么做的。冥想不一定要搞得那么严肃，你完全可以用玩的心态，享受探索内在世界的乐趣。要知道每个经验丰富的冥想大师，也是要先坐下来，从头练起。你也可以从现在开始，步入大师的旅程。

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