重播

播放

（本期视频与飞鹤星妈会营养厨房独家合作）

王老师，现在癌症越来越低龄化了，都说不少癌症是吃出来的，想请教您该怎么从饮食上去预防呢？

现在因为环境污染、压力过大、饮食不当等原因，癌症越来越普遍，所以防癌显得尤其重要。平时要合理膳食，多吃具有防癌作用的食物。那我们具体该怎么做呢？今天咱们就好好说说。

首先在饮食上，我们要多吃防癌性的食物。

1. 多吃蔬果

蔬果中含有较多的防癌营养素，比如类胡萝卜素、维生素C、膳食纤维、叶酸及多种植物化合物，种类越丰富越好。

2. 全谷类

比如糙米、玉米、大麦、燕麦等，尤其玉米含有多种抗癌因子，如谷胱甘肽、叶黄素、玉米黄质，微量的元素硒，还有镁等等。此外玉米中含有丰富的胡萝卜素，被人体吸收以后，能转化成维生素A，也具有防癌的作用。

3. 豆类

比如黄豆、黑豆、豌豆、扁豆等，不仅含有丰富的优质蛋白质，还有大量的膳食纤维、叶酸以及植物固醇等多种生物活性物质，对于预防癌症是有一定帮助的。

此外还要记住两个关键词，两少和四不。

两少：限制红肉摄入，限制酒精饮料摄入。

四不：忌霉变过期的食物，烹饪时油温不能太高，不吃烧焦的食物，尽量少吃烤肉、熏肉，不吃腌制食品，比如腊肉、腌菜、鱼干等。

食谱推荐——茄汁三文鱼玉米疙瘩汤

今天教给大家一道老少皆宜的防癌美食——茄汁三文鱼玉米疙瘩汤。

番茄搭配玉米和三文鱼营养丰富，口感好，好消化，肠胃没负担。里面加的玉米含有多种抗癌因子，是公认的防癌食物。

准备食材：

三文鱼、青菜、蘑菇、番茄、面粉、姜片

做法：

1、三文鱼切小粒，番茄去皮切碎，蘑菇切小片，青菜切碎。

面粉中加入清水，

充分搅拌均匀。

2、热锅加油，三文鱼和姜片一起入锅翻炒至变色，然后加入蘑菇、番茄翻炒均匀，加入一小碗清水煮沸。

3、面糊倒入漏勺中，将其通过漏斗的小洞，滴落至锅中。

4、锅内搅拌均匀，一起煮两分钟，加入青菜，搅拌均匀，一起煮两分钟后出锅。

你学会了吗？

你有哪些防癌妙招？

欢迎在留言区分享

作者简介：儿童营养师王斌，国家二级公共营养师、国家高级营养讲师。擅于将医学与现代营养知识相结合，专注于母婴营养健康领域，手把手教你科学喂养孩子！

　　信立泰公告，公司的创新药阿利沙坦酯片（规格分别为80mg/片及240mg/片），通过谈判续约，纳入国家医保目录乙类范围。阿利沙坦酯片用于轻、中度原发性高血压的治疗。

　　信立泰主营业务：药品、医疗器械产品的研发、生产、销售。为此根据相关数据，整理出以下信息。

抗癌药物概念股涨幅排行榜

　　以下是部分龙头企业简介

　　信立泰：公司在深圳落地、生根、发芽，确定了高端化学处方药的创新之路，致力于以人类美好健康生活为使命，一路发展壮大。经过近十年的快速发展，以创新优势，奠定在国内心血管领域的领先地位;这两年，公司产品线逐步丰富，后续生物药、生物工程等诸多创新产品开发稳步推进。

　　键凯科技：发行人主要从事医用药用聚乙二醇及其活性衍生物的研发、生产和销售。同时，基于其拥有自主知识产权的聚乙二醇合成及聚乙二醇化技术，向下游客户提供聚乙二醇医药应用创新技术服务，并自主开发创新的聚乙二醇化药物和第三类医疗器械。

　　药石科技：发行人主营业务包括：药物分子砌块的设计、合成和销售;关键中间体的工艺开发、中试、商业化生产和销售;药物分子砌块的研发和工艺生产相关的技术服务。

　　博腾股份：公司是一家领先的CDMO（医药合同定制研发及生产企业），致力于成为全球领先的制药服务平台，让新药更快惠及更多患者。通过过去十余年在CMO领域的积淀，公司已具备为国际创新药提供医药中间体及原料药从小试、中试到商业化放大生产服务的核心能力以及良好的认证和交付记录，其中不乏全球年销售收入超过10亿美金的重磅炸弹药，终端药品涉及抗艾滋病、肝炎、糖尿病、肿瘤、镇痛、抗心衰、降血脂、失眠、癫痫、抗流感、抗过敏等多种适应症。

　　贝达药业：本公司是一家由海归博士团队创办的以自主知识产权创新药物研究和开发为核心，集医药研发、生产、营销于一体的国家级高新技术企业，针对的领域为恶性肿瘤、糖尿病、心血管病等严重影响人们健康和生命的疾病。

　　沃森生物：公司是专业从事人用疫苗等生物技术药集研发、生产、销售于一体的高科技生物制药企业，在以新型疫苗为代表的生物技术药细分领域处于行业领先地位。经过近二十年的发展，公司已形成了结构优良、品种丰富的产品管线，拥有全球两大重磅疫苗品种13价肺炎结合疫苗和HPV疫苗，并构建了国内领先的研发和产业化技术平台，聚集了一大批中西合璧的专业技术和管理人才，获得了一批国家“863计划”和“重大新药创制”科技重大专项支持，与盖茨基金会等国际著名机构建立了紧密的合作关系。

　　以上就是为读者们带来的抗癌药物概念股涨幅排行榜的相关信息，本文是根据有关数据及近期事件所撰写分析文章，并不构成投资建议，据此操作，风险自担！（本文属于非商业性文章）

2020年上半年即将结束，毫无悬念，医药成为领衔上半年行情的核心板块。医药制造指数接连创出新高，上半年的累计涨幅超过20%，同期沪深300的涨幅仅为1%左右。

医药表现亮眼，既有外部因素的催化，也有内生原因。外部催化无需多言，内生原因主要体现在这样几个方面。首先，医药兼具消费与科技属性，受到了机构资金、尤其是外资的垂青；其次，以恒瑞为代表的创新药成为行业风口，不断拉升行业整体估值；第三面就是中报业绩，医药公司上半年的业绩较好，尤其是事件相关的公司。有业绩，行情才有延续的可能性。

具体到公司层面，稀缺性是重要的考量因素，恒瑞、长春高新等等，无不说明这一点。上半年刚刚上市的万泰生物，也充分说明了这一点。公司产品填补了国内市场空白，上市之后股价涨幅已经超过了10倍。

再比如国药股份，表面看受到短期因素的催化，实质上公司是麻精特药配送龙头，拥有多类药品的独家经营权，也是一家非常稀缺的医药公司。

近期，几家行业头部公司出现了放量调整，资金有换仓的迹象，说明医药行情已经进入下半场。高位的龙头公司很难再吸引增量资金，部分资金开始腾挪，寻找低位低估值的品种，尤其是一些小众市场的隐形冠军企业。

下阶段资金目标，首先看估值。当前生物医药的平均估值在50倍左右，目标公司一定要远远低于这一水平。稀缺性依然是核心逻辑，所以公司主导产品在国内市场必须占有极高的市占率，并且主业业务稳定，在公司整体营收中占比较高。

估值又低、又在低位的医药股还存在吗？我们可以举一个例子。公司A是单抗药物龙头，主导产品主要用于乳腺癌治疗，市场非常精准。随着公司并购拓展及物流网络构建，市场占有率逐年提升。主营产品占公司总营收90%以上，竞争优势明显。而其市盈率，仅有20倍左右，远低于行业水平。（此处仅为举例，所以隐去公司名称。如有任何疑问，可点击关注与我联系）

医药行情能够开启下半场，一方面是因为现在市场依然处于震荡阶段，外围又有波动，资金的防御需求依然存在；另一方面，医药行业是一个持续增长的行业，优质公司具备走出持续趋势的可能性。

提示：以上内容仅供参考，不构成任何投资建议。文中公司仅为举例，不做推荐。股市有风险，投资需谨慎。