（本文由公众号越声投顾（yslcw927））整理，仅供参考，不构成操作建议。如自行操作，注意仓位控制和风险自负。)

股市中没有100%预测正确的技术，但在股市却有稳赢不输的技巧。而现在的股民朋友更多的是相信股市有100%预测正确的技术，但是不会有谁会稳赢不输。而有一套老股民用20年研究出来的选股战法，今天我把技巧公布出来!听说是炒股稳赢不输的技巧!

下面小编来详细介绍下选股的步骤

第一步：剔除垃圾股首先最为明显的就是被带帽的ST股，存在退市风险股，截止2018年8月27日总共有91只垃圾股剔除，

第二步：创建自选股创建自选股目前就是通过各项牛股指标帅选出来的个股都进入自选股中，手动加入自选股键盘同时按Alt+A;另外删除自选股键为Delete,随后勾起要删除的自选股，最后点击从板块中删除;

第三步：从行业龙头企业开始帅选牛股在看盘软件中都会有显示证监会分类以及上证分类，根据上市公司的资质不同，分为不同行业;看盘软件中证监会分类的行业龙头股标识的全部加入自选栏目中等待筛选;

第四步：从业绩优良稳定增长的牛股想要通过业绩优良稳定增长的牛股可以通过指标来完成，业绩稳步增长20%以上的，市盈率低于20倍的;通过软件选股器标的绩优股，具丰厚滚存利润股，具高送配能力股，这些都是具备业绩优良稳定的股票才会被列入其中;

第五步：从抵抗风险能力强股票想要找到抵抗风险能力强的指标可以从上市公司的负债率，市净率，现金流动比等指标作为选股，根据这些指标筛选出来的个股加入自选;

第六步：根据自选的牛股标准条件筛选剔除不符合条件的个股，这是条件选股，根据你自身的牛股标准再度对股票技术性的进一步筛选，把认为符合条件的保留，不符合条件的剔除自选;

第七步：人工筛选，保留牛股相信经过以上几步的筛选与剔除之后的个股也没有多少了，最后用人工进行再度选股，按照自己的风格牛股条件再度一只一只股票去分析，看看哪只股票才是你真正需要的牛股加入跟踪，等待介入机会。

投资者想要在股市中稳定的生存下去，就必须要有正确的股市投资理念，还要熟记股市生存的五大法则，其基本生存流程可以概括为：认清趋势——逆向思维——置身“市”外——果断抉择——心态平和。

法则一：认清趋势;

市场的趋势是变化不定的，但是市场未来发展的趋势也是可以捕捉的，这就要求投资者尽可能的去捕捉市场情绪趋势，如果这种趋势暂时与基本面是相背离的，即时暂时不赚钱也应该做好逆向调整的思想准备，因为逆向操作必然要遭受一定的损失，必须要做好止损位的设置。

法则二：惯性思维和逆向思维

惯性思维是投资者常见的思维模式，但是在操作中市场的变化需要投资者去打破固有的惯性思维。但是在股市中，有99%的活跃交易者最容易在顶部看多，底部看空，这就是投资者所犯的做大错误，所以想要赚钱就需要和投资大众“对着干”，打破常规的惯性思维，进行逆向思维，反向操作。

法则三：置身“市”外，克服贪婪、暴涨与恐慌

在操作中一旦看不清情形，就一定要置身市场之外，因为耽误的代价总比亏损要小的多，在遇到牛市暴涨的时候不要贪婪，在遇到熊市暴跌的是也不要恐惧，调整好自己的心理状态，做出冷静的判断思考，在操作中不断的获利。

法则四：果断抉择买卖交易

在决定买卖操作的时候，买入和卖出只是一瞬间的操作，但是带来的盈利和损失是无法估计的，所以做出抉择的时候要果断，不要盲目的犹豫，错过良好的买入时机再追悔莫及，但是也不能一味的跟随大众操作，要建立自己的交易计划和投资方式，因为股市里没有专家，有的只是自己在实战中操作的经验和技术分析方法。

法则五：心态平和是投资的关键

在任何时候保持心态平和都是正确的选择，因为保持平和的心态，清晰的头脑，才不会急于操作股市中沸沸扬扬的消息，也不会在心急的时候进行大量的交易，只有积极的面对交易的困境，不让自己在股市中的状况影响到自己的投资判断，才能做出正确的决策，并获得收益。

那么如何去选择一个好的个股了?主要谨记六大选股精髓

1、股价稳定，成交量萎缩。在空头市场上，大家都看坏后市，一旦有股票价格稳定，量也在缩小，可买入。

2、底部成交量激增，股价放长红。盘久必动，主力吸足筹码后，配合大势稍加力拉抬，投资者即会介入，在此放量突破意味着将出现一段飙涨期，出现第一批巨量长红宜大胆买进，此时介入将大有收获。

3、股价跌至支撑线未穿又升时为买入时机。当股价跌至支撑线(平均通道线、切线等)止跌企稳，意味着股价得到了有效的支撑。

4、底部明显突破时为买入的时机。股价在低价区时，头肩底形态的右肩完成，股价突破短线处为买点，W底也一样，但当股价连续飙涨后在相对高位时，就是出现W底或头肩底形态，也少介入为妙，当圆弧底形成10%的突破时，即可大胆买入。

5、低价区出现十字星。这表示股价已止跌回稳，有试探性买盘介入，若有较长的下影线更好，说明股价居于多头有利的地位，是买入的好时价。

6、牛市中的20日移动均线处。需要强调的是，股指、股价在箱体底部、顶部徘徊时，应特别留意有无重大利多、利空消息，留意成交量变化的情况，随时准备应付股指、股价的突破，有效突破为“多头行情”、“空头行情”;无效突破为“多头陷阱”、“空头陷阱”。

如果您喜欢以上文章，想了解更多股市投资经验及技巧，关注公众号越声投顾（yslcw927），干货很多!

声明：本内容由越声投顾提供，不代表投资快报认可其投资观点

（本文由公众号越声情报（ystz927））整理，仅供参考，不构成操作建议。如自行操作，注意仓位控制和风险自负。)

判断一个人的交易水平，至少需要一个牛熊周期七八年，获得不错的盈利，同时回撤小

当然了，单靠某一段行情不好做的时期内，账户的回撤小，来断定一个人的交易水平，也是不全面的，因为许多人虽然能够控制账户回撤，但是当行情来临的时候，拿不住盈利单，在大行情来临的时候，赚的不多，扣掉震荡行情中的亏损，也赚的不多，也不行；或者在行情不好做的时期内，这个人是遇到了好运气，有事没有做单，或做短线，日K线虽然很难，但做日内短线，亏的不多。

证明自己具备交易盈利的能力，需要一个较长的时间，通常要求至少经过一轮牛熊周期，大约至少七八年，因为七八年的时间内，行情走势包含了牛市、震荡、熊市等各种复杂的走势。在这段时间内，如果你依然能生存下来，还获得了很好的盈利，同时回撤低，表明你经过了考验，你不单单是在行情好做的时候赚钱了，能够持有盈利的单子，格局大；同时在行情不好做的漫长时期内，你也能很好地控制回撤，例如小于30%，交易系统的过滤能力强，风控能力也高。

如果在该牛熊周期内，你的盈利虽然不菲，但是回撤大，例如大于40%，则你的交易水平仍然欠火候，仍然不行，因为可能在这段牛熊周期中，震荡行情不算长，你就回撤了40%之上，但等到下一个牛熊周期中，震荡行情的时间拉长，则你会回撤60%之上，重伤，不容易恢复元气，你的交易系统和交易水平仍然处于危险的境地。

虽然一轮牛熊周期，能很好地检验一个人的实战水平，不过也存在一些差错，例如这一轮牛熊周期中，行情好做的时间很长，不好做的时间很短，或者牛市长，熊市短，比如美国过去二十年的股市，熊市很短，则是个人都容易盈利，也无法检验。

如何从A股3600家股票选出大牛股

“1234”操盘定理中，1是指如何持牛股，2是指观念要正确，3是指看破十个现象，4是指抓热点。

1、选择点菜单里的“功能”--“选股器”--“综合选股”--“实时行情选股”--“换手率”，设置条件：换手率>3，选择周期为“日线”，再点加入条件，最后点选股入板块，然后新建板块名称：“MACD选股”，点确定，这样换手率大于3的票就选出来了，目标缩小到186个股票。

2、“指标选股”--“趋势型”--“MACD”，设置条件：MACD>0，点“改变范围”--“MACD选股”，选择周期为“日线”，再点加入条件，最后点选股入板块，然后新建板块名称：“M1”，点确定，将日周期的MACD大于0的股票选入到M1板块，目标缩小到52个股票。

3、重复第2步，只是改变范围要选“M1”，选择周期为“60分钟”，将60分钟的MACD大于0的股选入到“M2”。这样就将60分钟周期的MACD大于0的股票选入到M2板块，目标缩小到45个股票。

4、再重复第2步，只是改变范围要选“M2”，选择周期为“30分钟”，将30分钟的MACD大于0的股选入到“M3”。这样就将30分钟周期的MACD大于0的股票选入到M3板块，目标缩小到43个股票。

5、“指标选股”--“超买超卖型”--“KDJ”，设置条件：J>D，点“改变范围”--“M3”，选择周期为“日线”，再点加入条件，最后点选股入板块，然后新建板块名称：“K1”，点确定，将日周期的KDJ的J大于D的股票选入到K1板块，目标缩小到20个股票。

6、重复第5步，只是改变范围要选“K1”，选择周期为“60分钟”，将60分钟的KDJ的J大于D的股选入到“K2”。这样就将60分钟周期的KDJ的J大于D的股票选入到K2板块，目标缩小到18个股票。

7、再次重复第5步，只是改变范围要选“K2”，选择周期为“30分钟”，将30分钟的KDJ的J大于D的股选入到“K3”。这样就将30分钟周期的KDJ的J大于D的股票选入到K3板块，目标缩小到18个股票。大概看一下，去除不合符上面选股条件的，最后选出14个票，盘中关注。

K3板块就是我们需要的自选，别看步奏多，熟练后点来点去非常快，我一般选股不会超过3分钟，而且成功率不错的，不管用什么股票软件。这也是我每日复盘的一个内容，选出票后再仔细分别出重点关注票。

要做短线，就不要买短线还在下跌的股票，这样选出来的股票，属与强强联合型，保证有你满意的股票，当然剩下的股票本不多了，再次甄别会很快，最后就看你甄别的能力和盘中买点的把握了。

后市上涨成功率最高的“老鸭头”形态

老鸭头是短线主力造就一种经典技术形态，通常是主力经过建仓、洗盘、拉高等一系列行为之后所作成的。

老鸭头战法的重点，则是今如何识别“老鸭头”。“大量的数据表明，一旦真正的老鸭头形态形成，个股的上涨往往具有很大的额潜力，短线投资者可积极跟进，往往能捕获一段酣畅淋漓的上涨行情。

一、图形特征：

(1) 利用五日线、十日线和六十日线做作为均线参考。当五日线、十日线放量上穿六十日线后，形成鸭颈部。

(2) 回落调整的时候的头顶部便是股票的鸭头顶。

(3) 当股价调整一段时间五日线和十日线再度形成金叉便是鸭嘴。

(4) 而鸭鼻孔是五日线和十日线出现死叉之后又从新进入金叉阶段所形成的鼻孔。

二、形态特征：

(1)当主力开始收集筹码，股价缓慢上升，五日、十日均线放量上涨，形成鸭颈部。

(2)当主力震仓洗筹股价开始回档时，其股价高点形成鸭头顶。

(3)当主力再度建仓收集筹码时，股价再次上升，形成鸭嘴部。

三、老鸭头的进场条件：

(1)在五日线、十日线放量上穿六十日线时买入。

(2)当股价调整一段时间五日线和十日线再度形成金叉附近成交量芝麻点的位置逢低买入。

(3)形成老鸭头之后，股票价格放量突破鸭头部的时候可以买入。

不容置疑的是，走出老鸭头形态的个股一定是有主力进行控盘，跟庄时除了看技术面，还需注意“庄股”所表现的非市场行为：

1、经营业绩大起大落。

大多数庄股的市场表现则同公司基本面有密切关系,在股价拉高过程中,公司业绩会有明显改善或大幅提高甚至连续翻番,似乎股价的上涨是公司业绩增长的反映。

2、股东人数变化大。

庄股在股东名单上通常表现为有多个机构或个人股东持有数量相近的社会公众股。因为主力要想达到控盘目的的同时又避免出现一个机构或个人持有的流通股超过总股本5%的情况就必须利用多个非关联帐户同时买进,这种做法也给市场的有效监管增添了难度。

3、股价对消息反应异乎寻常。

在公正、公开、公平信息披露制度下,市场股价会有效反映消息面的情况,利好消息有利于股价上涨,反之亦然。然而,庄股则不然,主力往往与上市公司联手,上市公司事前有什么样的消息,主力都了然于胸。

4、逆势飘红走出独立行情。

股票走势多数都是随大盘同向波动的随动走势,但庄股往往在这方面表现却与众不同。

老鸭头选股公式:

【公式】

MA5:=MA(CLOSE,5);

MA10:=MA(CLOSE,10);

MA60:=MA(CLOSE,60);

PDAY1:=BARSLAST(CROSS(MA5,MA60));{5日均线上穿60日均线}

PDAY2:=BARSLAST(CROSS(MA10,MA60));{10日均线上穿60日均线，至此形成鸭颈部}

PDAY3:=BARSLAST(HIGH=HHV(HIGH,PDAY2));{形成头部，要下跌}

PDAY4:=BARSLAST(CROSS(MA10,MA5));{下跌后，5日均线和10日均线死叉}

PDAY5:=BARSLAST(CROSS(MA5,MA10));{回落不久，5日均线和10日均线形成金叉，形成嘴部}

A1:=PDAY1>PDAY2ANDPDAY2>PDAY3ANDPDAY3>PDAY4ANDPDAY4>PDAY5ANDPDAY5<5;

A2:=COUNT(CROSS(MA10,MA5),PDAY2)=1;

A1ANDA2;

【公式动态翻译】

赋值：收盘价的5日简单移动平均

赋值：收盘价的10日简单移动平均

赋值：收盘价的60日简单移动平均

赋值：上次MA5上穿MA60距今天数

赋值：上次MA10上穿MA60距今天数

赋值：上次最高价=PDAY2日内最高价的最高值距今天数

赋值：上次MA10上穿MA5距今天数

赋值：上次MA5上穿MA10距今天数A1

赋值：PDAY1>PDAY2ANDPDAY2>PDAY3ANDPDAY3>PDAY4ANDPDAY4>PDAY5ANDPDAY5<5A2

赋值：统计PDAY2日中满足MA10上穿MA5的天数=1A1ANDA2

以上不保证这个公式可以选出所有的老鸭头,因为任何形态的描述是难点,所以选出的股票你得自己再挑选一遍,但至少它可以省去你大量翻看股票的时间。想要研究一下其他选股战法的可以找我要源码，看到后都会分享给大家，以上仅是个人看法，有不同想法的可以沟通交流!

牛市什么股票最先涨，什么股票最后涨？

为了在牛市中把收益扩大，必须要先知道牛市什么板块最先爆发，什么板块最后板块，或者清楚板块的轮动顺序，所以下面我将根据前面两波牛市总结下的经验给大家具体讲讲。

牛市第一阶段

牛市中最先爆发的板块自然就是券商板块了，因为我们之前一直强调过券商是牛市的风向标，而且牛市来临后券商是最直接受益的板块，业绩方面会迎来拐点，所以最先启动就是券商板块。

牛市第二阶段

这类板块虽然在牛市初期也出现了上涨，但是没有迎来大的爆发性上涨。所以在券商板块上涨了一段时间后，接下来上涨的板块就是一些蓝筹为主，主要集中的板块是银行，保险，煤炭，钢铁，有色，电力，军工为主。因为牛市上涨阶段开始主要先集中在蓝筹个股里面，但是上面提到的蓝筹板块启动时间会适当慢于券商。

牛市第三阶段

等到大部分蓝筹出现明显上涨后，市场将会启动第三阶段，第三阶段往往也是处于牛市的中期了，牛市中期市场主要消灭市场的低价股了，比如三四块的低价，可能低价股可以处于很多行业中，可能电力上涨后还有一部分是低价股，或者一些造纸行业等，所以大家在大部分蓝筹出现了明显涨幅后，可以去选择市场的低价股布局。

牛市第四阶段

牛市中如果低价股基本已经被消灭了，那么牛市已经进入了中末期了，这个市场资金会选择题材炒作为主了，那么这类个股主要集中在一些科技股小盘股里面了，所以牛市的中末期，一些低价股都已经涨完了，可以再次做波科技股。等到科技股也涨完了，资金连最后一波题材炒作都结束了，那么牛市也快结束了。

如果您喜欢以上文章，想学习更多股市投资经验及技巧，关注公众号 越声情报（ystz927），干货很多！

声明：本内容由越声情报提供，不代表投资快报认可其投资观点。

岁末年初，河南再遭新冠肺炎疫情袭扰，同时“迎战”德尔塔病毒和奥密克戎病毒，该省多个地区及行业再次按下“暂停键”。多重压力之下的特殊时期，身体健康固然重要，心理健康也同样重要。那么，人们如何守住心理的防线，如何坚定抗疫的信心呢？

疫情反复下的自我心理疏导

河南这波疫情波及面广，洛阳、许昌、郑州、周口、商丘、信阳、安阳等地均报告了本土确诊病例。据河南省卫健委12日消息，1月11日0时至24时，该省新增本土确诊病例118例。

同时，河南疫情防控还要“双线作战”，既要在郑州、许昌等地迎战德尔塔病毒，又要在安阳阻击奥密克戎病毒。

疫情发生后，河南多地持续收紧防控政策，开展多轮核酸检测，文旅、餐饮等行业再度按下“暂停键”。许昌禹州、安阳汤阴全域被列为中高风险地区，要求居民足不出户，郑州则要求除与居民生活密切相关的商超、便利店、面包房、农贸市场、医疗机构、银行、办事大厅正常等营业外，餐厅不允许堂食，其他非生活必需场所一律暂时关闭。

疫情反复叠加、生活再次停摆。这对河南民众来说，有一定压力。郑州一些民众和从业者受访时也直言，“这两年干什么都不容易，压力很大”。

故而，在防疫抗疫的同时，如何对广大民众进行心理疏导、对确诊患者进行心理治疗，如何化解多轮疫情带来的心理冲击，也尤为重要。

记者梳理发现，在社交平台上，一些网友也纷纷通过“吐槽”等方式进行自我心理疏导。

@幸运小小乖孩子说，“每次做核酸前都害怕自己被检测出来，还害怕跟我一根管的其他9个有被检测出来。”

@子非鱼说，“2020年第一次疫情涂了两本秘密花园画册，今年准备了两幅油画填色，得片刻安静哪怕是虚度时光！”

@up up up～张：“我感觉成年人也需要心理疏导，被疫情搞得天天紧张焦虑。”

各地开通心理疏导热线

除了自我心理疏导，近来，河南各地纷纷施以良策。以河南省会郑州为例，共青团郑州市委、郑州市妇联等部门，相继开通心理疏导热线。

据了解，共青团郑州市委青少年心理疏导热线12355自开通以后，接听因疫情导致焦虑、恐慌心理的求助电话骤然增多。

同时，针对郑州市中小学校和幼儿园暂停线下教学、启动线上教学的实际情况，共青团郑州市委热线心理咨询师建议青少年朋友，尽量控制浏览手机的时间，在家按时参加学校线上教学，多运动，合理安排作息，增强自身免疫力，共筑防疫屏障。

稳定的情绪、积极的心态，可以增强儿童的免疫力抵御病毒。围绕如何做好疫情时期儿童心理健康疏导工作，郑州市郑东新区蒲公英小学以“疫情‘云’相约，健康‘心’相伴”为题，致家长一封信。

郑州市妇联也在第一时间启动心理援助机制，开通5条心理援助热线，28名志愿者全天在线。缓解安抚广大妇女儿童家庭因疫情而引发的各类不健康心理，共同打赢“抗疫心理战”。

不仅如此，三门峡、信阳固始等多个市县(区)也都开通了心理疏导热线、发布了心理疏导指南。

患者的心理治疗

确诊患者的心理疏导也是重中之重。

针对病例不断增多的疫情形势，河南省人民医院副院长孙培春1月9日表示，河南新冠肺炎患者医疗救治坚持“集中患者、集中专家、集中资源、集中救治”，实施多种诊疗模式，强化中西医协同，落实“一人一策”。同时，坚持提前干预和基础疾病的同步治疗，引入精神心理和免疫状态调节机制。

此外，记者梳理发现，在河南本轮疫情通报的确诊病例中，有一定数量的老年人。

据官方通报显示，许昌公布的确诊病例中，最大年龄为92岁；郑州公布确诊病例中，最大年龄为87岁。

河南中医药大学第三附属医院肺病科副主任、主任医师何延忠近日接受记者采访时表示，老年人的生理病理特点一是年龄大，抵抗力差，二是老年人有很多的基础疾病，容易受外邪的侵袭。

“如果感染了新冠病毒，很容易由普通型转为重型，或者并发其他心肺功能的衰竭。”何延忠如是说。

那么，如何对确诊老人患者进行心理疏导，也是疫情防控的一项重要工作。河南省卫健委应急专家库心理援助组专家张建宏建议，从关注老年人的躯体情况入手来关注心理。老年人普遍关注自己的健康状况，给予老年人体贴入微的医疗护理服务和鼓励，会提高老人的自我价值感，以及治疗依从性和自信心。

张建宏说，加强和老年确诊患者的心理沟通，多倾听老年患者的心理诉求、心理压力，尤为重要。“尽可能抽些时间多陪伴一下老年患者，重新建立老年人心理上的稳定化。”

针对确诊老年患者轻症较多现状，张建宏鼓励一些轻症患者适度的锻炼身体，或者自助做一些力所能及的事情，来提升自己的掌控感。同时，和家属建立远程联系方式。(阚力)

来源： 中国新闻网

澎湃新闻首席记者 陈斯斯

3月27日10:00，上海举行第135场新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会，介绍本市疫情最新情况。上海市卫健委一级巡视员吴乾渝、12345市民服务热线管理办公室主任张爱芬、市精神卫生中心主任医师谢斌出席发布会。

有媒体问，学习在家网课已经两个星期了，对学生和家长群体的心理调适有什么建议？

谢斌介绍：我今天又来到这里，觉得挺抱歉的，说明这次疫情期间，市民朋友还是有很多心理上的结没有完全解开。关于学生线上教学的问题，其实我本人也是在校学生的家长，我和大家是有共同的感受。

本轮上海疫情受影响较大的是中小学生。但如果说到心理困扰的话，无论哪个阶段的孩子及其家长，其实都有一些共性的问题。

一是失落感。这届孩子“人生才几年，疫情占三年”，学校时开时闭，感觉读了个不够完整的书。同时担心未来还会遇到这种情况。

二是危机感。觉得孩子在家无法正常学习，可能被别人超越；还有人希望孩子乘此机会弯道超车。总之是感到忧心忡忡。

三是无序感。觉得自己这阵子不仅有一大堆要操心的事，还成了全天候的“老师”，整个生活乱成一锅粥。也担心自己做不好老师角色，怕孩子一旦养成耽误学习的不良习惯，今后就无法纠正。

四是自责感。孩子觉得如果无法正常学习，或者网课学得不好，对不起家长；家长觉得如果没辅导好、管理好孩子，会愧对了孩子。

这些感受的存在，说明我们亲子之间彼此在乎，彼此共情。要允许自己有这些顾虑，不用回避。但更重要的，则是找出使我们这些想法超出合理性范围的背后原因。所有这些顾虑背后，一个最重要的原因就是家长对孩子的未来没有安全感。担心孩子没有输在起跑线上，输在了终点线上，而且这个终点线，被我们家长设置了一道又一道：中考、高考、就业、成家、事业、健康……没完没了。这种不安全感，对居家上网课的孩子也会造成压力。

因此，对孩子居家上网课的不满，大多数来自于家长而非孩子。孩子的心理调适也要从家长做起。如果想更加平和理性、更加建设性地度过这个特殊时期，孩子和家长可以一道来完成以下几个“作业”，加减乘除四道题。

一是保持节奏做加法。居家学习缺少了学校比较严格的时间管理和老师的监督，如果没有很好的自律性，学习节奏就容易乱。孩子们可以在家长协助下自行制定每天的学习计划，让自己跟上空中课堂和老师要求的节奏，同时可以在家中布置一些类似教室的学习环境，保持在校期间的一些仪式性活动。有的小孩在家里，每天早上升旗，有一些仪式性的活动。家长为了孩子，大多数在这方面挺拼的。当然也要注意劳逸结合，休息时间可以和同学们互动游戏。有张有弛，才能够保持良好的居家学习状态。

二是顺应变化做减法。我们在经历突发的变化和压力时，往往都需要经过一个适应期，才能和新环境磨合好，恢复常态。比如发现孩子上网课注意力不集中、容易发脾气或者不容易接受管理等等，这些可能是孩子在调整自己去应对变化，是他的一种方式、一个过程。这时候家长要用包容和淡定的心态去面对，少一点急躁，少一点指责，冷静地帮助孩子调整适应。孩子适应变化、恢复生活和学习正常状态的能力其实比成年人强。

三是亲子互动做乘法。家长要给孩子做好引领和示范——在困境中不慌乱、在重复中不单调、在消遣中不沉迷，这样才能和孩子共同营造出乐观、积极、有腔调的生活和学习氛围。不能出门运动我们就在家PK平板支撑、PK俯卧撑、跳绳等等来开展运动；不能出门聚餐，家长和孩子可以一道在厨房里为自己做一做健康的大餐。亲子之间良性互动起来，幸福感能够加倍，正能量也能够加倍。

四是提升效率做除法。作为“分母”的家庭环境和人际氛围越简单寻常、越少相互干涉，家长之间关系越和谐，家长本人越少焦虑烦躁等负面情绪，或者至少不在孩子面前不要过多暴露负面情绪，孩子的自觉性和专注力就越强。如果和学校老师配合对孩子再适当加以引导，孩子的学习效率就更能得到提升。

总之，家长们请记住，为人父母的意义，不是给予孩子舒适和富裕的生活，而是当你想到你是父母时，你的内心会充满力量，会感受到温暖，从而拥有克服困难的勇气和能力，带领孩子一起获得人生的成长！

责任编辑：邹娟

上一篇：触摸屏概念(触摸屏概念股一览)

下一篇：股票竞价交易(竞价交易怎么可以成交)