本篇文章给大家谈谈什么是炒股理念，以及胃炎吃什么食物好的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

文章详情介绍：

• 1,炒股，你的交易理念对了吗？
• 2,胃不好的人，吃多了容易撑，怎么办？分享4招，让你吃得饱又养胃

炒股，你的交易理念对了吗？

最近一段时间，在“小孬研究所交流群”聊投资的人越来越多了，大家在交易时间很是活跃，每个人表达出自己对实时行情、短期走势、未来走势的看法，自己的投资心得。小孬很开心能为大家提供这样一个“交流、互动、学习”的平台，但同时也发现了一些问题：很多的投资者朋友们尽管已经有了多年的股票投资经验，但是对于股票交易却有着认识上的不足。遵循着以往的通俗易懂、简单明了的文章风格，小孬还是愿意给大家唠一唠“股票交易的理念”

最近几天，A股顺风顺水的蓝筹白马行情似乎渐行渐远，很多朋友的股票不断下跌，以前总以为白马蓝筹买进就是安全的，可见事实并非如此。我们要认识到：股市不可能稳赚不赔，因此你要认识到风险，同时学会规避风险。众所周知，在股市中真正赚到钱的人只有10%左右，说明想要从中获利，必须是经过一番研究的结果。

正确的对待风险，首先能够让你正确认识到这项投资是可能亏损的，认识风险，你才能对市场心存敬畏，从而更好的防范风险。

百年华尔街将炒股的诀窍归纳为一句话：Cut loss short ,let profit run!截短亏损，让利润奔跑！顾名思义：亏损的时候，要及时减少你的亏损；盈利的时候则应该让利润奔跑起来。入场要有严格的纪律，为自己制定的止损线，同时要坚决执行。

比如你近期买入的一只股票在持续上涨，同时你制定了一条策略，如跌破15元则卖出，若一直上涨则动态调整止盈线，没达到事先设定的条件，绝不卖出。然后就是坚定地执行。这样的做法可以让你保住进场的成本，以便于用于更好的投资机会。

这里我们一定要认识到止损的重要性，上一篇文章我们详细的谈到了止损，有兴趣可以再次学习一下。不要再问我该什么时候止损，请读此文通过无数次的教训告诉我们，如果你被一只股票套死，即使你后期解套了，你付出了时间成本，那并不划算；但如果及时止损，你将把握更多的机会，赚取更多的收益。

大盘指数是市场情绪的风向标。一般来说，大盘涨则大部分股票涨，大盘跌则多数股票呈下跌走势。这是不可改变的趋势，因此不要和趋势较劲，顺势而为。A股和美股、港股有所区别，牛短熊长，多数时间处于横盘震荡。那么这时我们更要关注大盘走势，大盘呈下跌状况时，这时建议规避风险，切勿盲目加仓抄底，一不小心就会深陷其中，割肉离场。

根据大盘的走势调整仓位显得尤为重要，大盘走势向下，选择轻仓或空仓是明智的选择，在规避暴跌风险的同时，为下一个机会准备了充足的资金。

当然，交易理念是一个很大的话题，小孬用一本书的厚度可能也讲不完，但是对于初入股市的投资者来说，你不需要掌握太多的交易理念，因为随着交易经验的积累，大家会慢慢的有所感悟。但是今天跟大家唠叨的请大家时刻牢记：

风险，要时刻防范

止损，要学会止损

大盘趋势，不要较劲

这是每个初学者的基础课程。希望小孬今天的内容，对朋友们有所帮助。当然投资者朋友们有更多话题，想和小孬交流的，后台联系小孬哦。

胃不好的人，吃多了容易撑，怎么办？分享4招，让你吃得饱又养胃

临床上有不少胃病患者，因为吃不好，消化不好，导致体重越来越瘦，看上去整个人也非常憔悴。想着多吃点东西，补一补身体，却还没吃多少就开始觉得胃胀、撑得慌。渐渐地，胃病患者也对吃饭提不起兴趣，有一种心理上的畏惧，害怕自己吃多了会胃不舒服，这只会形成一个恶性循环。

为什么稍微吃一些食物，就觉得撑呢？

吃得多了，胃部盛不下这么多的食物，可能会产生撑的感觉。但有些人表示，自己以前饭量很大，但是现在一小碗米饭下肚，就开始觉得撑得难受，还会出现反酸水等问题。这或许和萎缩性胃炎有关。

萎缩性胃炎的出现，可能导致胃黏膜受到损伤，逐渐萎缩，消化食物的能力会下降，从而导致食物进入胃部后，不能及时和胃酸结合，也无法进入肠道被吸收、代谢。就容易出现腹胀。而且萎缩性胃炎还可能导致食物中的营养无法被及时吸收，从而引发体重骤减，这和一些胃病患者的情况倒是不谋而合。

其次，如果存在胃酸分泌不足的问题，也可能容易出现吃不了多少食物，就开始出现腹胀，撑的感觉。主要的原因还是胃酸分泌减少后，消化食物的能力减弱了，从而对进食产生影响。

面对这些问题，人们应该及时地养胃护胃，调理胃病。想安心地吃一顿饭，吃得饱又养胃，不妨试试这4招。

第一招，规律三餐，但只吃7分饱

有些人对胃病患者的建议是，既然一吃就容易撑，那就每次少吃点，少吃多餐。看上去这样的做法能够改善腹胀的问题。但是对胃部而言，实际上是延长了工作时间，增加胃部消化的负担。

正确的做法应该是每天按照一天三顿的饮食方法来吃，但是每一餐都只吃7分饱。这样的进食方法，能够调整胃部分泌胃酸的时间，并且减轻胃部长时间的处于工作中，也能养护胃部。

第二招，吃高蛋白、高维生素的营养食品

既然人们稍微就容易撑，那么在吃撑之前进食的尽可能选择高营养含量的食物。比如优先选择能产生能量的高蛋白食物，鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，搭配高维生素的食物一起吃，能够均衡地补充营养。而在这中间可以穿插碳水，粗粮和精细粮食混着吃，能够补充膳食纤维，从而促进消化。

不少人很喜欢吃水果之类的代餐，觉得它容易被消化，但是营养结构单一，而且消化得太快，也更容易让人觉得饿，对养成吃饭的规律是不利的。

第三招，细嚼慢咽，充分咀嚼食物

吃这些食物的时候，如何才能保证自己吃到了“7分饱”，就要靠细嚼慢咽来控制时间。人体进食后，到胃部吃饱，再到大脑产生饱腹感需要20分钟左右的时间，吃得太快很可能出现肚子饱了，脑子还没感觉到饱。

细嚼慢咽，每一口都充分的咀嚼20次以上，能够较好的将食物和唾液结合，进行食物的初步消化，对消化和养胃都有好处。这样的方法也能延长吃饭的时间，从而更及时地感知到胃部吃饱了的信号。感觉自己吃得有些饱了，但是还能接着吃的时候，大约就是7分饱。

第四招，找医生，用药治疗

其实对胃病来说，3分靠治也不容易忽视。当人们因为胃病出现一吃就容易撑、很容易腹胀，但是体重不断下降的时候，其实最应该做的是在医院进行胃镜检查。通过胃镜检查能够发现病因，区分到底是胃功能减弱，萎缩性胃炎，还是只是普通的消化不良。

针对不同的疾病需要采取不同的治疗手段，比如通过药物治疗萎缩性胃炎，控制萎缩性胃炎的发展，或者通过药物刺激胃酸分泌，帮助人体尽快的消化分解食物，都能有效的改善腹胀。如果只是简单地消化不良，可以自己揉揉腹部，或者吃一些健胃消食的食材，改善消化。

胃不好的人，吃东西很容易撑或许和一些胃病有关，而学会4招后，也能让你吃得饱又养胃，安心吃饭。

参考资料：

【1】白粥养胃不靠谱！真正对胃好的食物是这些 丁香医生，2020/1/16

【2】胃不舒服？消化科医生给你 5 条「养胃秘诀」 丁香医生，2020/5/13

【3】胃病不仅要用药，主要在于养，养胃应该怎么做？ 科普中国，2021/8/17

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